Não estou conseguindo

Estava com vergonha de escrever pois eu não estou conseguindo emagrecer, pelo contrário, engordei.

Estou pensando em procurar um médico pois assim não dá.

Importancia de comer devagar.

Oi gente, hoje bati o recorde... almocei em 25 minutos, nunca conseguia comer devagar, terminava o almoço em 10 minutos, no máximo.
Vi a importancia de se comer devagar, o almoço fica mais prazeroso, a gente consegue distinguir o sabor e textura dos alimentos, fica mais saciada e sente um tremendo bem estar, adorei.

Estou almoçando em um restaurante ótimo, recomendo para quem trabalha próximo a avenida Jovita Feitosa em Fortaleza - o nome é Delicias da Parquelândia, tem ótimas opções de saladas e tem sempre opção de carne sem muita gordura. Nesta minha fase light este restaurante esta sendo um ótimo aliado.
Até mais.

Recomeço quase 100%

Como falei ontem, acordei cedinho 5h30 da manha e fui fazer uma caminhada de leve, só 30 min e depois do trabalho fui para academia e tambem peguei leve já que ha mais ou menos um mês não pisava lá.

Quando falei que foi quase 100% foi porque meu chefe voltou de Gramado com um pacotinho de chocolate para mim, chocolate com castanha ... uma delícia. Comi um pouquinho, desta vez fui bastante generosa com minha irmã e minha mãe para não sobrar muito para mim.

Amanha vou caminhar novamente, Aline espero que você vá também.
bjo

Vamos voltar ao batente

Ainda não casei e nem emagreci.
As vezes acho que não estou tão empolgada pro grande dia do casamento porque estou muito feia, gorda e sem dinheiro para fazer uma festinha, não sei o que pesa mais, o dinheiro ou a gordura.

 Mas estou determinada a mudar esta situação. Estou escrevendo hoje (domingo a tarde) e estou planejando caminhar amanha de manha antes do trabalho e depois do trabalho ir para academia. Espero amanha escrever dizendo que a preguiça não me dominou mais uma vez.Vamos voltar ao batente.

Até amanha. bjos

Foi dada a largada!

Hoje voltei à musculação e estou determinada a engrenar um regime serio. Para não desistir da academia e ainda ganhar um bom desconto fiz um plano anual ... isso é : emagrece ou perde dinheiro, vamos ver se a tatica funciona comigo mesma.

Espero que dê tudo certo.

Nada de dieta ainda

Oi gente, estou com dor na consciência mas ainda não começei meu regime ... Ops... mudança alimentar- para perder uns quilinhos até meu casamento. Hoje treinei volei e dei uma suada mas não fechei a boca - o que eu sei que é mais importante, meu maior problema eu ja identifiquei e tenho que erradicá-lo, é a fome quando chego em casa depois do trabalho, hoje por exemplo comi pão ... ha eu adoro pão.

O começo

Oi gente, meu nome é Regina, vou casar daqui a 9 meses e quero emagrecer pra no dia do meu casamento eu estar bem bonita num belo vestido de noiva.
Minha meta otimista é perder 10 quilos e minha meta super otimista é perder 20 quilos nestes 9 meses, vamos ver até onde vou conseguir chegar.